YOGA INSIGHTS Volume 1 und 2
YOGA INSIGHTS Volume 1 : Rückenstärkung
Doppel-CD , ca 155 Minuten Spielzeit, 22 €
YOGA INSIGHTS Volume 2 : Spannungsausgleich und Migräneprophylaxe
Doppel-CD , ca 142 Minuten Spielzeit, 24 €
Hier ein kurzes Hörbeispiel:
Auf Initiative des von Geburt an blinden Musikproduzenten Jens Gebel entstand YOGA INSIGHTS, eine Kooperation von Yogazentrum/Yoga College Freiburg und CitySoundStudio.
Yogatherapeut und Meditationslehrer Jürgen Ries, Jens Gebel und das Team von YOGA INSIGHTS entwickeln Hörprogramme, durch die viele Menschen unabhängig von ihrer Sehfähigkeit Nutzen ziehen können. Die dabei verwendeten Yoga-Übungen haben sich in unseren Kursen tausendfach bewährt. Sie sind oft verblüffend einfach, dadurch für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung gleichermaßen geeignet. Die Übungen sind detailliert beschrieben. YOGA INSIGHTS verzichtet bewusst auf visuelle Inhalte, um die eigene innere Wahrnehmung zu unterstützen und zu vertiefen.
Wir wünschen uns, dass die Hörprogramme von YOGA INSIGHTS einen positiven Beitrag zu Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit leisten werden.
YOGA INSIGHTS Vol.1 - Interview mit Jens Gebel, Projektinitiator
Neues aus Freiburg
Interview mit dem von Geburt an blinden Freiburger Komponisten und Berufsmusiker Jens Gebel über das neue Yoga-Projekt „YOGA INSIGHTS“, das sich auch an Menschen mit Einschränkungen der Sehkraft wendet.
F: Jens, wie kamt Ihr auf das Projekt „YOGA INSIGHTS“ ?
J: Nachdem ich im Frühjahr selbst einige Yoga Einzelsitzungen bei meinem Yogatrainer Jürgen Ries genommen habe und anschließend regelmäßig an Kursen teilnahm, merkte ich schnell, wie gut mir das Üben unter seiner Anleitung tat.
Und da ich kein passendes Yoga-Programm für zuhause finden konnte, das meinen Bedürfnissen als von Geburt an blindem Menschen entsprach, kam ich auf die Idee, mit Jürgen ein entsprechendes Programm zu entwickeln und bei uns im CitySoundStudio zu realisieren.
F: Yogabücher und Programme gibt es ja wie Sand am Meer. Was ist denn das Besondere an Eurem Projekt ?
J: Die Anleitungen sind sehr genau erklärt, sodass Fortgeschrittene sowie Einsteiger den Übungen vom ersten Moment an mit geschlossenen Augen folgen können. Und da mir, wie vielen anderen, mit denen ich vernetzt bin, keine visuellen Möglichkeiten zur Verfügung stehen, habe ich bei der Aufnahme auf die genaue Beschreibung jeder Bewegung geachtet. Das gab den Yogasequenzen die nötige Detailschärfe.
Wir haben bewusst auf Illustrationen jeglicher Art verzichtet, um die Konzentration auf die Übungen nicht zu stören. Übrigends haben wir genau dafür von Normalsichtigen äusserst positives Feedback erhalten.
Jürgen ermutigt in seinen Kursen ohnehin dazu, möglichst mit geschlossenen Augen zu praktizieren. Außerdem verfügt er über eine sehr angenehme Stimme. Dadurch war er für die Rolle des Sprechers prädestiniert.
F: Was bedeutet „YOGA INSIGHTS“ ?
J: Es ist ein schönes, sinniges Wortspiel. „YOGA INSIGHTS – Für Menschen, die nach Innen schauen“ bedeutet für mich, in einer meist nach außen gerichteten Wahrnehmung einen Gegenpol zu schaffen, der sowohl die Bereitschaft, nach innen zu schauen, als auch die Einsicht, die daraus erwächst, umfasst.
In meiner täglichen Arbeit, die u.a. auch Computerschulungen für Blinde umfasst, geht es seit vielen Jahren ganz zentral darum, Zugang zu Wissen, also eine tiefere Einsicht in Dinge zu vermitteln, wo die äußere, visuelle Wahrnehmung beschränkt ist oder diese Ebene sogar komplett fehlt.
F: Jens, Du hast für die erste Doppel-CD auch die Musik komponiert und eingespielt. Wovon hast Du Dich da leiten lassen?
J: Während der ersten Aufnahmen entwickelte sich ziemlich schnell ein Vertrauensverhältnis, welches das Projekt getragen hat. Wir haben uns von anderen Einflüssen weitgehend freigehalten. Das betrifft auch die Musik, die aus meiner persönlichen Wahrnehmung der Übungen heraus intuitiv als Unterstützung für den Übungsfluss entstand.
F: Auf der ersten Doppel-CD geht es als Schwerpunkt um eine rückenstärkende und rückenentlastende Yogapraxis. Sind schon andere Themen angedacht ?
J: Ja, wir stecken zur Zeit mitten in der Vorproduktion für weitere Themen. So wird die kommende Doppel-CD zum Thema Stressprävention und zu den Themenfeldern Burn Out, Tinnitus und Migräne sein, was ja leider zunehmend mehr Menschen, egal ob sehend oder blind, betrifft.
Dann ist noch eine Aufnahme zum Thema Atemschulung und Meditation in Vorbereitung, was zentrale Unterrichtsschwerpunkte in Jürgens Yogazentrum sind. Gerade von der Atemschulung habe ich selbst stark profitiert.
F: Kannst Du uns abschließend sagen, was für Dich Yoga ist ?
J: Yoga ist für mich eine Möglichkeit, Körper und Geist durch aktives Training auf eine gesunde Weise zu stärken, ohne auf sehende Hilfe angewiesen zu sein.
Das Interview führte Veronica Reiff.
YOGA INSIGHTS gibt es als Doppel-CD mit ca 160 Minuten Spielzeit zum Preis von 22€ zzgl. 2€ Versandpauschale über CitySoundStudio und Yogazentrum Freiburg.
Die YOGA INSIGHTS App ist in Vorbereitung.
Kontakt: info@yogazentrum-freiburg.de oder info@citysoundstudio.de
Pressekontakt: Veronica Reiff 0177-5691372
Link zur CD :
YOGA INSIGHTS
Für Menschen, die nach Innen schauen
Vol. 1
RÜCKENSTÄRKUNG UND ENTLASTUNG
CD 1
Grundlegende Einführung
Regeneratives, entlastendes Abendprogramm
Naturklänge
CD 2
Anregendes Yogaprogramm mit den Schwerpunkten Rückenstärkung und Rückenentlastung
Die Übungen von YOGA INSIGHTS
unterstützen auf vielschichtige und nachhaltige Weise. Über die Integration von Körper, Atem und Geist entsteht ein gesunder innerer Raum, aus dem unser gesamter Organismus gestärkt hervorgeht.
Rückenschmerzen und damit zusammenhängende Beschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Das von Jürgen Ries,
Leiter des Yogazentrums/Yogacollege Freiburg entwickelte und angeleitete Übungsprogramm bietet wirkungsvolle Möglichkeiten, den ganzen Rückenraum im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung gleichermaßen zu stärken und zu entlasten.
Hatha-Yoga ist zu Recht seit Jahren als eine der am
besten wirkenden Physiotherapien anerkannt.
Moshe Feldenkrais, Entwickler der gleichnamigen Körpertherapie (1904-1984) :
„Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht auf die ihm eigene Weise – dem Bild entsprechend, das er sich im Laufe seines Lebens von sich selbst gebildet hat.
Um die Art und Weise seines Tuns zu ändern, muss er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt.“
Der griechische Philosoph Platon (428 – 348 v. Chr.) sagte dazu:
„Der Körper kann nie ohne die Seele geheilt werden.
Das Skelett und die Bewegungen des Körpers sind zentral für die Seele.“
Das YOGA INSIGHTS-Team
Jürgen Ries schöpft bei der Zusammenstellung und Anleitung der Übungen aus seinem profunden Yogawissen und langjähriger Erfahrung in der Leitung von Yoga- und Meditationsklassen.
Während der Aufnahmesessions in seinem Tonstudio achtet Jens Gebel mit großer Aufmerksamkeit immer wieder auf Genauigkeit in der Anleitung und leistet dadurch einen entscheidenden Beitrag zum Gelingen dieser Aufnahmen. Auch die eigens für YOGA INSIGHTS komponierte Musik stammt von ihm.
Saxophonistin und Produzentin Veronica Reiff ermöglicht durch ihr technisches Knowhow die Realisation des Projektes und schafft einen professionellen Rahmen, von dem alle Beteiligten profitieren.
